Schlaf

Wenn man nach getanem Tag wohlig müde ins Bett fällt und sich auf den wohlverdienten Schlaf freut, sich dann aber stundenlang herumwälzt und den Schlaf nicht findet, kann das den letzten Nerv rauben.

Am nächsten Morgen ist man dann wie gerädert, den ganzen Tag müde und leicht reizbar.

Dabei ist der Schlaf nicht nur zum Ausruhen da, also dafür, daß man fit ist, der Schlaf hat auch andere wichtige Funktionen für den Körper: neu erlerntes wird im Schlaf gefestigt, der Körper regeneriert sich, Situationen des Tages werden noch einmal durchträumt und gegebenenfalls "gelöscht" oder einsortiert.

Fehlt dies alles, können körperliche und psychische Krankheiten auftreten.